Was man essen sollte, wenn die Milz kalt und der Magen heiß ist: Top-Themen und Konditionspläne im Internet in 10 Tagen
„Kalte Milz und heißer Magen“ sind in letzter Zeit zu einem heißen Thema im Gesundheitswesen geworden, insbesondere aufgrund der zunehmenden Diskussionen in sozialen Medien und Gesundheitsforen. Im Folgenden finden Sie eine Zusammenstellung relevanter Inhalte, die in den letzten 10 Tagen im Internet heftig diskutiert wurden. Es kombiniert die Theorie der traditionellen chinesischen Medizin und moderne Ernährung, um Ihnen einen wissenschaftlichen Konditionierungsplan zu bieten.
1. Statistiken zu aktuellen Themen im gesamten Netzwerk (letzte 10 Tage)
| Plattform | Anzahl verwandter Themen | Heiße Suchbegriffe |
|---|---|---|
| 280.000+ | #Leitfaden zur Selbstrettung von Milz, kaltem Magen und Hitze#, #上热下热下体# | |
| Douyin | 1,56 Milliarden Aufrufe | „Rezept zur Behandlung von kalter Milz und Magenhitze“, „Kalte Hände und Füße, trockener Mund“ |
| kleines rotes Buch | 32.000 Scheine | „Teegetränk bei kalter Milz und heißem Magen“, „TCM-Gesundheitsdiättherapie“ |
2. Vergleichstabelle typischer Symptome von Milzkälte und Magenhitze
| Symptome einer kalten Milz | Symptome einer Magenhitze |
|---|---|
| • Kalter Schmerz im Bauch, der Wärme bevorzugt | • Trockener Mund und bitterer Geschmack |
| • Weicher Stuhlgang | • Zahnfleischschmerzen |
| • lauwarme Gliedmaßen | • Brennendes Gefühl im Magen |
3. Empfohlener Diätplan
1. Zutaten mit demselben Ursprung wie Medizin und Lebensmittel
| Lebensmittelkategorie | Empfohlenes Essen | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| Erwärmen Sie die Milz und vertreiben Sie Kälte | Ingwer, Yamswurzel, rote Datteln | Erwärmen Sie den mittleren Fokus, stärken Sie die Milz und füllen Sie das Qi wieder auf |
| Magen reinigen und Feuer reduzieren | Mungobohnen, Lotussamen, weißer Pilz | Nährt Yin und reduziert Feuer, produziert Flüssigkeit und löscht den Durst |
2. Beliebte Kochrezepte (TikTok TOP3)
| Rezeptname | Zubereitungsmethode | Anwendbare Symptome |
|---|---|---|
| Ingwer-, Dattel- und Mandarinenschalentee | 3 Scheiben Ingwer + 5 rote Datteln + 5 g Mandarinenschale, 15 Minuten kochen lassen | Milzkälte, hauptsächlich begleitet von leichter Magenhitze |
| Lotussamensuppe mit zwei Ähren | Je 10 g weißer und schwarzer Pilz, 15 g Lotussamen, 2 Stunden köcheln lassen | Magenhitze geht offensichtlich mit einer Milzschwäche einher |
4. Vorsichtsmaßnahmen
1. vermeideneisgekühlte GetränkemitScharfes BBQDie gleichzeitige Einnahme verschlimmert die Milz- und Magenkonflikte.
2. Empfohlene Essensreihenfolge: Zuerst warme Speisen (Suppen), dann milde Grundnahrungsmittel und zum Schluss eine kleine Menge kühles Obst und Gemüse
3. „Kalt- und Hitzetee“ von Internet-Prominenten muss entsprechend der Syndromdifferenzierung verwendet werden. Einige von ihnen enthalten Gardenie, Koptis und andere medizinische Stoffe und sollten nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.
5. Fachkundige Beratung
Die neuesten Forschungsergebnisse der Universität für Chinesische Medizin in Peking zeigen:Kalte Milz und heißer MagenAuf die moderne Bevölkerung entfallen 37 %, was in direktem Zusammenhang mit der häufigen Nutzung von Klimaanlagen und der abwechselnden warmen und kalten Ernährung steht. Es wird empfohlen, jeden Morgen 200 ml auf nüchternen Magen zu trinken.warmes Ingwerwasser(ca. 50℃), 1 Stunde vor dem Abendessen verzehrengedämpfte Äpfel, kann das Kälte-Wärme-Gleichgewicht in Milz und Magen wirksam regulieren.
Hinweis: Der statistische Zeitraum dieses Artikels reicht vom 1. bis 10. November 2023. Der Inhalt basiert auf der „Liste der Artikel, die sowohl Lebensmittel als auch Arzneimittel sind“ der Nationalen Gesundheitskommission und den Diagnose- und Behandlungsempfehlungen der Abteilung für Traditionelle Chinesische Medizin tertiärer Krankenhäuser.
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